気分の浮き沈み

どうもこんにちわ！😊

今日は一日気持ちが沈んでました

特になにかあったわけでもないですが笑

不安感が消えないです

薬飲んでるけど効き目がわかりません
　　

人前で発言するとなんか体が震えて

声もでづらいです

最近、声と震えに気づきました

仕事でだんだん元気が落ちていくのが　

わかります

悪夢もみてメンタル病みます

仕事どうしよ、、

嫌なことばかり考えすぎるの辛い　

他人の言動が気になって不安になる

ネットで不安感の改善方法探してます

正直、微妙かな

今日の良かったこと

100円玉拾った！

色々な人から商品について聞かれた

話しかけてもらえた

車でゆっくり休憩がとれた😺✨