あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

個人的ストレス発散方法 12選

 

 

1、声を出す 誰かと話す

 

 

2、歌を歌う

 

 

3、運動する

 

 

4、朝日を浴びる

 

 

5、お風呂に入る

 

 

6、文字を書く 絵を描く

 

 

7、読書をする

 

 

8、好きな音楽を聴く

 

 

9、日の光を浴びる

 

 

10、テレビ 映画を観る

 

 

11、好きなものを食べる

 

 

12、寝る