筋トレ＆禁欲

どうもこんちくわ(*'▽')

禁欲１３２日目です(笑)

(スマホアプリで記録してます)

アダルトコンテンツもみてません

体は元気です(*'▽')

食事にこだわりタンパク質中心の

生活です

筋トレもバーベルで鍛え始めてから

筋肉ついた感じがします( ﾟДﾟ)

長期の禁欲してるけど

彼女が欲しくなります(笑)

自分磨きも頑張ってます

趣味がギターと筋トレ(*'▽')

数か月前から食器洗ったり

朝、弁当作って職場いってます

顔に美容クリーム毎日つけてるけど

変化がわからない(笑)

射精してないからそのぶん、

元気になるよね

禁欲は最長記録です

コーヒー飲んで朝

筋トレしてから

職場行けば

テストステロン高くなって

モテるだろって思ったけど

変化わからん(笑)

夏になると

筋肉褒められるから期待してます( *´艸｀)

給料日には髪を切り

カジュアルスーツ買う予定です(*'▽')

本当は３週間に一回は髪を切りたい

おやすみなさい💤