どうもこんちくわ(*'▽')
今日はいつもどおり
朝から筋トレをしました
最近、バーベルを楽天で購入して
筋トレをしています
バーベルスクワットで
足が痛い(笑)
今日の筋トレは背中の筋肉を
鍛えました
デッドリフトとか
懸垂とかです
筋トレ後はごはんを食べて
鶏むね肉に感謝
プロテインを飲んで一日ほぼ寝たり
youtubeを見ていました
テストステロンについての
解説動画とかメンタル関係です
あとは毎週更新される
ウシジマくんの動画(*'▽')
今日の良かったこと
１、ごはんをたくさん食べれた
２、一人で考える時間があった
３、好きなだけ眠れた(笑)
