１６時間断食２か月終了

どうもこんちくわ(*'▽')

筋トレしているのですが

さっきドカ食いして明日からたくさん食べて

筋肉を大きくしようと考えました(笑)

急にたくさん食べたから具合悪い( ﾟДﾟ)

２か月で６キロぐらい落ちました！(*'▽')

真面目に痩せようと思ったのは初めてかも(笑)

プチ断食中は体調良かったです(*^^*)

慣れたら楽です。

タンパク質体重の２倍くらいとりながら

頑張って食べて、筋トレ頑張りたいです(*'▽')

友達とあった時、びっくりさせたい( *´艸｀)

夏も終わりそうだからちょうどよさそうです(*^^*)

増量、頑張るぞい　えいえいおー(*'▽')