どうもこんちくわ(*'▽')
筋トレしているのですが
さっきドカ食いして明日からたくさん食べて
筋肉を大きくしようと考えました(笑)
急にたくさん食べたから具合悪い( ﾟДﾟ)
２か月で６キロぐらい落ちました！(*'▽')
真面目に痩せようと思ったのは初めてかも(笑)
プチ断食中は体調良かったです(*^^*)
慣れたら楽です。
タンパク質体重の２倍くらいとりながら
頑張って食べて、筋トレ頑張りたいです(*'▽')
友達とあった時、びっくりさせたい( *´艸｀)
夏も終わりそうだからちょうどよさそうです(*^^*)
増量、頑張るぞい えいえいおー(*'▽')