あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

自己啓発

メンタルクリニックの日

どうも!こんちくわ😊 仕事終わりでクリニックに来ました これから、どんな具合か話します 終わったら、彼女の家に遊びに行きます 今日はなにしようかな笑 アニメイト行ったことないからいってみたい 夜カフェでのんびりもいいかな またお酒飲んで朝帰りかな😂

ブログ書くの忘れてしまう

どうもこんちくわ! 昨日のブログ書くの忘れてた 彼女から連絡があり 日曜日予定なかったけど コンビニ寄ってカラオケ イオンにいきました! 彼女が運転してくれるので お酒飲んでました笑 いつもありがとう 月曜日の朝 今日もお仕事いってきます 良かったこ…

筋トレ 継続だけじゃ理想の体にならない

どうも!こんにちわ(^^) あんちょびと申します。 筋肉つけたい!ってただ筋肉意識せずに 自重トレーニング していませんか?? 筋肉はやり始めはつくかもしれないけど 重量や回数を変えていかないと 途中で成長が止まります^^; 筋肉(運動動作)も意識しない…

他人の言動が気になる 自分なりの 解決策 募集

どうもこんにちわ!✨ あんちょびといいます! 最近、周りのどうでもいいことを 気にしすぎて体の疲れがとれません 仕事でなにか言われるのを気にしたり 相手の言動を気にしたり 考えるだけ無駄なのはわかっています ストレス発散に 朝日を浴びたり 早朝から…

天気が良き

どうもこんちくわ! 職場からブログ書いてます 花関係の仕事をしているので 外の水やりは特に注意してやらなきゃ いけません 春から夏に向け気温が上がって 花の水がなくなるのも早くなりました! 野菜苗も扱っているので 水やりが多いです なんか雨降ると嬉…

僕のルーティン

どうもこんにちわ! 最近のルーティンを載せていきます。 朝6時前に起きたら 職場に持っていく 弁当を作ります。 弁当は鶏胸肉とたまねぎ、 ピーマン、卵がメインです。 弁当を作り終わったら 筋トレをします。 肩→腕→足と腹筋→背中→胸→ って感じで筋トレを…