あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

美容

始めてみた!簡単ダイエット😊✨

どうもこんにちわ✨ 簡単なダイエットを考えました! こんにゃくダイエットです 最近、食べすぎているのが気になり 思いつきました こんにゃくは意外と腹持ちよき 僕はご飯の代わりにこんにゃく麺を 食べてます いや、食べ始めました 朝昼夕のどれかご飯の代…

テストステロンを上げる テンション上がる( *´艸`)

どうもこんちくわ(*'▽') 今日は朝から入社の書類を 新しい職場に取りに行きました その後、浮腫みが気になり スクワットとお風呂で汗をかきました(*'▽') テストステロンが めっちゃでてる 気がする(*'▽')(笑) 今日は筋トレ休みの日なんですけけど スクワット…

お腹の脂肪を燃やしたい

どうもこんちくわ(^ω^) 今日は筋トレ休むつもりだったけど 暇だったのでかるく筋トレしました(笑)☺️ お腹に脂肪がのってるので9月、10月 まではダイエット続けるつもりです😂 自宅で筋トレしてます!

1日1食のダイエット 筋トレ

1週間前から1日一食ダイエットを始めました! 慣れないうちはお腹が減って一食でたくさん 食べてしまいそうになりましたが 4日後くらいから、身体が慣れてきて たくさん食べなくても、お腹が一杯になりました! 筋トレも2日に一回しているので 痩せやすく…