あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

日常

精神疾患でメンタル弱い人 仕事どうしてるの??

お久しぶりです あんちょびです 一ヶ月前に病気の悪化で仕事やめました 今は障害年金の手続き中で 失業手当を今月中にもらう予定です 最近、将来が不安です 夜になると嫌なことばかり考えてしまいます 親いなくなったら どうしたら、いいのかとか なんにもわ…

お酒飲んで黄昏

どうもこんばんちくわ! 今日は髪を切りに行こうと 思い12時から14時の間 690円の美容室行きましたが 休みでした 気になった服が安かったので 買いました! シンプルな服は最高! コスパ最強 今は彼女の家にいますが 彼女は疲れて寝てます お疲れ様で…

メンタルクリニックの日

どうも!こんちくわ😊 仕事終わりでクリニックに来ました これから、どんな具合か話します 終わったら、彼女の家に遊びに行きます 今日はなにしようかな笑 アニメイト行ったことないからいってみたい 夜カフェでのんびりもいいかな またお酒飲んで朝帰りかな😂

始めてみた!簡単ダイエット😊✨

どうもこんにちわ✨ 簡単なダイエットを考えました! こんにゃくダイエットです 最近、食べすぎているのが気になり 思いつきました こんにゃくは意外と腹持ちよき 僕はご飯の代わりにこんにゃく麺を 食べてます いや、食べ始めました 朝昼夕のどれかご飯の代…

頑張った

どうもこんにちわ😊 仕事で気を張りすぎて疲れました笑 朝から忙しくて終わりまで 動き回ってました 色々考えすぎて メンタルおかしい 挙動不審 人の目を気にしすぎ 落ち着いて対処しよう 頑張った 今日の良かったこと 仕事に責任を感じてる 自分から行動した …

休みの日 なにかやることないか探す

どうもこんちくわ! 今日は仕事休みで給料日でした 朝から筋トレして 風呂に入り医者にいってきました 医者はメンタルの医者です 過剰に不安になったり 眠れない いらいらで 通院しています このあとなにしよ笑 ただいま時刻11時30分

将来の夢

どうも!こんにちわ(*^^*) みなさんは将来の夢はありましたか?? 僕はありました!(あったことに気がついた笑) そして、夢は叶いましたか?? これからですか?? なんで将来の夢について 考えたかというと 小学校の卒業パンフレット?に 将来の夢が書い…

障害雇用どうなの? 一人で生活できる?

どうもこんちくわ! あんちょびです✨ 障害雇用で働いてます 周りより金銭面は低いです ボーナスがないので フリーターと変わりません 正直、まともに一人で生活できるように なりたいです 両親いなくなったら不安しかないです 障害雇用だからと言って 仕事が…

天気が良き

どうもこんちくわ! 職場からブログ書いてます 花関係の仕事をしているので 外の水やりは特に注意してやらなきゃ いけません 春から夏に向け気温が上がって 花の水がなくなるのも早くなりました! 野菜苗も扱っているので 水やりが多いです なんか雨降ると嬉…

僕のルーティン

どうもこんにちわ! 最近のルーティンを載せていきます。 朝6時前に起きたら 職場に持っていく 弁当を作ります。 弁当は鶏胸肉とたまねぎ、 ピーマン、卵がメインです。 弁当を作り終わったら 筋トレをします。 肩→腕→足と腹筋→背中→胸→ って感じで筋トレを…

誰でも気分の浮き沈みはある

どうもこんにちわ! 仕事が終わってから病院に いって精神科の先生と少し話しました 人の顔色とか普段覗うから わかるんだけど なんか元気なくてイライラしてる 感じがした笑 精神科の先生でも感情コントロール できなくて当たり前だよねって 思い安心しまし…

お腹の脂肪を燃やしたい

どうもこんちくわ(^ω^) 今日は筋トレ休むつもりだったけど 暇だったのでかるく筋トレしました(笑)☺️ お腹に脂肪がのってるので9月、10月 まではダイエット続けるつもりです😂 自宅で筋トレしてます!

ダイエットで変化した身体(笑)

どうもこんちくわ!☺️ 身体の before after です 自宅でダンベルで鍛えました(笑) 日焼けもしていい感じです! わかったことは 食事が大事でした(笑) タンパク質を多く。 脂質を少なく。 エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ミルクチョコレ…

一か月バーピーチャレンジ始めます( ´艸`)

どうもこんちくわ! 体脂肪がやばいと思ったので減量中です(*'▽') 普段はダンベルを使った筋トレをしています。 普段、筋トレした翌日は休みなのですが 筋トレしない日にバーピーをやって脂肪を落とそうと思いました。 8月が楽しみです(*'▽') あ、一日一食…

新しいプロテイン買った!☺️

森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味 900g【2個セット】ウイダーAmazon手頃な値段で美味しかったです😋🍴💕 筋トレ頑張れます(笑) 今日は肩 腕 足 腹筋を鍛えました! 2日に一回は筋トレしてます(^_^) 継続は力なりです😃 7月に入り暑くなっ…

焼き鳥もどき美味しいかも笑

どうもこんちくわ(*'▽') 10時ごろから自宅で筋トレをして 15時くらいから料理を作り食器を洗いました(*'▽') 最近は夜しか食べません(笑) 鶏もも肉を熱が通りやすいように細かく切り フライパンに水、刻んだネギ、白ごま、もも肉を入れて 味付けに焼き肉のた…

1日1食のダイエット 筋トレ

1週間前から1日一食ダイエットを始めました! 慣れないうちはお腹が減って一食でたくさん 食べてしまいそうになりましたが 4日後くらいから、身体が慣れてきて たくさん食べなくても、お腹が一杯になりました! 筋トレも2日に一回しているので 痩せやすく…