あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

不安障害

自分を変えたい

どうもこんちくわ! 過去の嫌なことがよくフラッシュバック される 嫌なことを考えてしまうと全部だめに思う 今日の良かったこと 焼きうどんを作ってもらった ノンアルビールを買ってもらった いつもより筋トレを意識してした

精神疾患でメンタル弱い人 仕事どうしてるの??

お久しぶりです あんちょびです 一ヶ月前に病気の悪化で仕事やめました 今は障害年金の手続き中で 失業手当を今月中にもらう予定です 最近、将来が不安です 夜になると嫌なことばかり考えてしまいます 親いなくなったら どうしたら、いいのかとか なんにもわ…

肩トレ😊✨

どうもこんちくわ!✨ 今日は肩トレの日でした いつもどおり ショルダープレス サイドレイズ フロントレイズをやりました! 肩の筋肉が前よりついた気がします 周りと比べたらしょぼいので ショルダープレスの重量をどんどん 増やしていきます 職場で書いてい…

メンタルクリニックの日

どうも!こんちくわ😊 仕事終わりでクリニックに来ました これから、どんな具合か話します 終わったら、彼女の家に遊びに行きます 今日はなにしようかな笑 アニメイト行ったことないからいってみたい 夜カフェでのんびりもいいかな またお酒飲んで朝帰りかな😂

頑張った

どうもこんにちわ😊 仕事で気を張りすぎて疲れました笑 朝から忙しくて終わりまで 動き回ってました 色々考えすぎて メンタルおかしい 挙動不審 人の目を気にしすぎ 落ち着いて対処しよう 頑張った 今日の良かったこと 仕事に責任を感じてる 自分から行動した …

休みの日 なにかやることないか探す

どうもこんちくわ! 今日は仕事休みで給料日でした 朝から筋トレして 風呂に入り医者にいってきました 医者はメンタルの医者です 過剰に不安になったり 眠れない いらいらで 通院しています このあとなにしよ笑 ただいま時刻11時30分

障害雇用どうなの? 一人で生活できる?

どうもこんちくわ! あんちょびです✨ 障害雇用で働いてます 周りより金銭面は低いです ボーナスがないので フリーターと変わりません 正直、まともに一人で生活できるように なりたいです 両親いなくなったら不安しかないです 障害雇用だからと言って 仕事が…

他人の言動が気になる 自分なりの 解決策 募集

どうもこんにちわ!✨ あんちょびといいます! 最近、周りのどうでもいいことを 気にしすぎて体の疲れがとれません 仕事でなにか言われるのを気にしたり 相手の言動を気にしたり 考えるだけ無駄なのはわかっています ストレス発散に 朝日を浴びたり 早朝から…