あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

三行ポジティブ日記

自分を変えたい

どうもこんちくわ! 過去の嫌なことがよくフラッシュバック される 嫌なことを考えてしまうと全部だめに思う 今日の良かったこと 焼きうどんを作ってもらった ノンアルビールを買ってもらった いつもより筋トレを意識してした

お酒飲んで黄昏

どうもこんばんちくわ! 今日は髪を切りに行こうと 思い12時から14時の間 690円の美容室行きましたが 休みでした 気になった服が安かったので 買いました! シンプルな服は最高! コスパ最強 今は彼女の家にいますが 彼女は疲れて寝てます お疲れ様で…

肩トレ😊✨

どうもこんちくわ!✨ 今日は肩トレの日でした いつもどおり ショルダープレス サイドレイズ フロントレイズをやりました! 肩の筋肉が前よりついた気がします 周りと比べたらしょぼいので ショルダープレスの重量をどんどん 増やしていきます 職場で書いてい…

メンタルクリニックの日

どうも!こんちくわ😊 仕事終わりでクリニックに来ました これから、どんな具合か話します 終わったら、彼女の家に遊びに行きます 今日はなにしようかな笑 アニメイト行ったことないからいってみたい 夜カフェでのんびりもいいかな またお酒飲んで朝帰りかな😂

気分の浮き沈み

どうもこんにちわ! 今日は一日気持ちが沈んでました 特になにかあったわけでもないですが笑 不安感が消えないです 薬飲んでるけど効き目がわかりません 人前で発言するとなんか体が震えて 声もでづらいです 最近、声と震えに気づきました 仕事でだんだん元…

頑張った

どうもこんにちわ😊 仕事で気を張りすぎて疲れました笑 朝から忙しくて終わりまで 動き回ってました 色々考えすぎて メンタルおかしい 挙動不審 人の目を気にしすぎ 落ち着いて対処しよう 頑張った 今日の良かったこと 仕事に責任を感じてる 自分から行動した …

休みの日 なにかやることないか探す

どうもこんちくわ! 今日は仕事休みで給料日でした 朝から筋トレして 風呂に入り医者にいってきました 医者はメンタルの医者です 過剰に不安になったり 眠れない いらいらで 通院しています このあとなにしよ笑 ただいま時刻11時30分

ブログ書くの忘れてしまう

どうもこんちくわ! 昨日のブログ書くの忘れてた 彼女から連絡があり 日曜日予定なかったけど コンビニ寄ってカラオケ イオンにいきました! 彼女が運転してくれるので お酒飲んでました笑 いつもありがとう 月曜日の朝 今日もお仕事いってきます 良かったこ…