あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

ビフォーアフター

筋トレ 継続だけじゃ理想の体にならない

どうも!こんにちわ(^^) あんちょびと申します。 筋肉つけたい!ってただ筋肉意識せずに 自重トレーニング していませんか?? 筋肉はやり始めはつくかもしれないけど 重量や回数を変えていかないと 途中で成長が止まります^^; 筋肉(運動動作)も意識しない…