あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

2021-08-22から1日間の記事一覧

自宅の筋トレで筋肉をつける

どうもこんちくわ(*'▽') 筋トレも大事だけど食事も大事だなと 思いました(*'▽') アマゾンの購入履歴をみて 5年前の今頃にダンベルとかベンチとか懸垂する器具を 買っていました(笑)(*'▽') 自宅で今まで27キロぐらいのダンベルで 鍛えていたのですが最近、ダ…