どうもこんちくわ(*'▽') 筋トレも大事だけど食事も大事だなと 思いました(*'▽') アマゾンの購入履歴をみて 5年前の今頃にダンベルとかベンチとか懸垂する器具を 買っていました(笑)(*'▽') 自宅で今まで27キロぐらいのダンベルで 鍛えていたのですが最近、ダ…