あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

2021-06-23から1日間の記事一覧

筋トレ継続させる方法 5年以上継続中(*'▽')

どうもこんちくわ(*'▽') 自分なりに簡単にまとめます。 1、自分の身体を筋トレした後に鏡で見る。 パンプアップした身体をみてモチベーションアップ(笑) 2、無理してきつい筋トレをしない。 初めのうちに無理すると 筋トレ=きつい と思って やりたくなく…

今よりもかっこよくなる方法 魅力的になる

どうもこんちくわ(笑) 簡単にまとめていきます。 1,筋トレをしてテストステロンを増やす。 テストステロンが増えることによって男性らしくなり モテやすくなります。 2,自慰行為をなるべくしないようにする。 自慰行為をやりすぎてしまうと ジヒドロテス…

ブログを始めてみました(*'▽')

一時期、ブログをやっていたんですけど 辞めてしまい、また何か始められたらいいなと思い、 ブログを再開しました(笑) 現在は精神疾患で働いても 思うように続かず、どうしたらいいのかなと考え、 何か始めないとなにも変わらないと感じました。 ブログを長…

1日1食のダイエット 筋トレ

1週間前から1日一食ダイエットを始めました! 慣れないうちはお腹が減って一食でたくさん 食べてしまいそうになりましたが 4日後くらいから、身体が慣れてきて たくさん食べなくても、お腹が一杯になりました! 筋トレも2日に一回しているので 痩せやすく…