あんちょびの日常

日常です(笑)(*'▽')

悩みが実はたいしたことない

 

 

どうもこんちくわ(*'▽')

 

 

あんちょびです

 

 

仕事で些細な一言で気がつかれました

 

 

周りの言動とか冷たいとか

 

 

あたりが強いとか

 

 

客観的に見るのは難しいのかもしれない

 

 

嫌なことを考えていると視野が狭くなる

 

 

想像してみてください

 

 

他人の悪口を言っている人

 

 

冷たい人

 

 

当たりが強い人

 

 

そんな人良く思いますか

 

 

少なくとも良い印象は

 

 

ないです

 

 

笑顔で楽しいのがいいです(*'▽')

 

 

自分より過酷な環境にいる人を

 

 

想像してみます

 

 

例えば戦争でいつ亡くなってもおかしくない人

 

 

病気で身体が不自由な人 苦しい人

 

 

働きたくても働けない人

 

 

自分の悩みが少しは小さくみえます

 

 

嫌なことを考えすぎていると

 

 

嫌なことを覚える反復練習みたいになっちゃいます

 

 

やめられないとまらない思考回路

 

 

仕事で病気が悪化するのなら辞めて

 

 

治してから仕事復帰が一番だね

 

 

人生一度だけかもしれないから幸せになる(*^▽^*)

 

 

ハッピーうれぴーよろぴくねー

 

 

今日の良かったこと

 

 

他人の言動を気にしないようにした

 

 

一人で仕事の問題を解決した

 

 

よく考えたらたいしたことじゃないと気がついた

 

 

朝早く起きれた

 

 

こんにゃく腹持ちよし

 

 

始めてみた!簡単ダイエット😊✨


どうもこんにちわ✨


簡単なダイエットを考えました!


こんにゃくダイエットです


最近、食べすぎているのが気になり


思いつきました


こんにゃくは意外と腹持ちよき


僕はご飯の代わりにこんにゃく麺を


食べてます いや、食べ始めました


朝昼夕のどれかご飯の代わりに


どうでしょう??


職場からブログ書きました!😂笑

仕事中の帰ったら~にしようは

 

 

どうもこんちくわ(*'▽')

 

 

仕事中に帰ったら

 

 

あの筋トレをこういう風にやろう

 

 

あれを食べに行こう

 

 

あれをしよう

 

 

なんか考えているけど

 

 

仕事が終わり家に帰ったら

 

 

疲れてやる気が下がる

 

 

さっき気がついた(笑)

 

 

筋トレのモチベーションが高い時に

 

 

なかなかできない( ゚Д゚)

 

 

 

何か始めるときはきっかけを作ると良いかも

 

 

例えば食器洗うなら1枚だけと決めて洗い

 

 

料理をするなら食材にふれてみたり

 

 

筋トレなら3回だけ腕立てをするとか

 

 

簡単なことをすれば物足りなくなって

 

 

もっとしたいと思い

 

 

行動するかもしれません

 

 

 

 

今日の良かったこと

 

 

釣ったキスを食べた

 

 

彼女から遊びの連絡が来た

 

 

朝から気分が安定している

 

 

店長が気を使って話しかけてくれた

 

 

エアコンの温度が低かった

 

 

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一度落ちたメンタルを立て直す 日常

 

 

どうもこんちくわ(*'▽')

 

 

今日は朝から筋トレをして

 

 

市役所、100均、病院に行ってきました

 

 

母の運転する車についていきました

 

 

ばあちゃんは怪我をして入院中です

 

 

市役所は色々(笑)

 

 

その後、ホームセンターにいき

 

 

ラーメン食べたり、食品買ったり

 

 

生き物みて充実した一日でした(*^▽^*)

 

 

精神の薬の副作用で食欲とまらぬ

 

 

2週間ぐらいで体重3キロ以上増えた

 

 

これから、ゆっくりトモダチゲームという

 

 

アニメをお酒飲んで観て

 

 

眠くなったら寝ます(笑)

 

 

普段はそんなにアニメ観ません

 

 

今日の良かったこと

 

 

一日充実した時間を過ごせた

 

 

天気が良く良いドライブ日和

 

 

ラーメン美味しかった

 

 

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気分の浮き沈み


どうもこんにちわ!😊


今日は一日気持ちが沈んでました


特になにかあったわけでもないですが笑


不安感が消えないです


薬飲んでるけど効き目がわかりません
  

人前で発言するとなんか体が震えて


声もでづらいです


最近、声と震えに気づきました


仕事でだんだん元気が落ちていくのが 


わかります


悪夢もみてメンタル病みます


仕事どうしよ、、


嫌なことばかり考えすぎるの辛い 


他人の言動が気になって不安になる


ネットで不安感の改善方法探してます


正直、微妙かな



今日の良かったこと


100円玉拾った!


色々な人から商品について聞かれた


話しかけてもらえた


車でゆっくり休憩がとれた😺✨

仙台に行ってきた

 

 

どうもこんちくわ(*'▽')

 

 

土曜と日曜が休みだったので

 

 

仙台に遊びに行ってきました

 

 

1度遊びに行ったのですが

 

 

思ったより都会でした(笑)

 

 

仙台のパワースポットの 

 

 

神社に行ってきました

 

 

一番仙台で有名なところかな

 

 

おみくじで大吉でて嬉しかったです

 

 

仙台と言えば伊達政宗ですね

 

 

そのあと、海の方の有名な

 

 

橋を渡ってきました

 

 

牛タン弁当食べておいしかったです

 

 

不安障害なのであんまり

 

 

観光はできませんでした( ;∀;)

 

 

彼女は楽しかったと言ってくれたので

 

 

感謝です

 

 

日曜は外でキャッチボールをしました

 

 

マック美味しい

 

 

コンビニでエナジードリンク買いすぎ

 

 

甘いの食べ過ぎました

 

 

良かったこと

 

 

外でキャッチボールをした

 

 

県外に出かけた

 

 

美味しいものをたくさん制限なく

 

 

食べた

 

 

 

 

 

 

頑張った

どうもこんにちわ😊


仕事で気を張りすぎて疲れました笑


朝から忙しくて終わりまで


動き回ってました


色々考えすぎて


メンタルおかしい 挙動不審


人の目を気にしすぎ


落ち着いて対処しよう


頑張った



今日の良かったこと


仕事に責任を感じてる


自分から行動した


ありがとうと言えた